有人说“跑步亦修行”，那如何修行？

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修行之初，你会碰到各式各样的困难，这时你有必要做一些努力来让修行贯彻下去。

对初学者而言，不需要努力的修行并非真正的修行，因为初学者的修行是需要花大力气的。尤其是对年轻人来说，必须非常刻苦耐劳才能略有所成，你必须竭尽全力。

色即是色。你应该忠于自己的感觉，直到你完全忘掉你自己为止。

在到达这个阶段之前，要是你以为你做的一切都是禅或者以为修不修行都无妨，那真是大错特错。

相反的，如果你倾全力去修行而又不带有得失心，那么你做的一切就是真正的修行。

做任何事情时，都应该以“把事情做好”当作唯一目的。

如此一来，色就会是色，而你就会是你，真正的空性也将会体现在你的修行之中。

——《禅者的初心》

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